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龜苓膏是用多種中藥制作而成的了，夏天吃的話清熱解暑最好了，不過小孩子也是可以吃龜苓膏的嗎？一般來說龜苓膏吃多少是比較好的？

龜苓膏小孩可以吃嗎

小孩可以吃龜苓膏但是不可以多吃。龜苓膏是由龜板、地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等成分組成，具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、促進血液、涼血解毒等等功能，可用于口舌生瘡、便秘、癤腫、皮膚瘙癢等。服用龜苓膏可以清熱涼血，緩解咽喉腫痛、咳嗽、咳痰的癥狀。另外，對于小孩皮膚癤瘡、慢性濕疹有輔助的治療作用，小孩子服用還可以預防和減輕痱子。但是龜苓膏屬于寒性食物，對于脾胃虛弱、食欲不振和腹瀉的患兒不易吃。對于兩歲以下的小嬰兒，由于胃腸功能不健全，消化功能不好，吃了龜苓膏以后會引起腹瀉、腹脹等癥狀，因此不建議兩歲以下的孩子吃龜苓膏。

龜苓膏吃多少為宜

龜苓膏有補氣補血的功效，建議如果是碗裝的，一次服用不要超過一瓶，服用過多會引起燥熱上火。

龜苓膏可以減肥嗎

龜苓膏通常達不到減肥的效果，龜苓膏屬于一種低脂肪、低熱量、低膽固醇的食物，由多種動植物材料熬制而成，具有滋陰補腎、潤腸通便、清熱解毒之功效。減肥期間適當的攝入，可起到提高人體免疫力的作用，但由于龜苓膏性質偏涼，不能過量服用否則容易導致脾胃損傷，而發生腹瀉、腹痛等癥狀。

通常減肥需要調整飲食結構，比如每天限制攝入食物的總量，促使機體達到一定的能量負平衡狀態。但不能過度節食，過度節食容易導致低血糖，導致頭暈、乏力、惡心等癥狀。所以平時的飲食搭配要合理，需注意必要營養素的攝入，同時配合適當的有氧運動，比如游泳、慢跑、跳操、打太極等，有助于體內脂肪的消耗，提高基礎代謝率，達到減肥的目的。患者一定要循序漸進，長期堅持。

龜苓膏適合什么人吃

龜苓膏不是每個人都能吃，龜苓膏清熱排毒，胃寒、孕婦及經期人群少食 有些白領整日忙于工作，容易出現口干心煩、便秘等癥狀，這類人群適合吃龜苓膏，但不宜多吃。

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