(資料圖片僅供參考)

減肥的時候一般都是以低熱量的飲食為主的，涼粉是夏季中常吃的一道美食，那么它的熱量到底高不高？在減肥的時候可以吃涼粉嗎？

涼粉熱量高嗎

涼粉的熱量不高。涼粉主要是有用淀粉加水熬制而成，根據淀粉的種類不同，它的熱量也不一樣。一般制作涼粉的原料有：豌豆粉、紅薯粉、綠豆粉等。這些制品的熱量一般在每100克含熱量為37-57大卡左右，屬低熱量食物。但是在食用的過程當中如果不加調料其熱量不會變化，一旦加調料調制，比如芝麻醬、辣椒油、胡椒粉等以后，熱量因此也會發生翻倍的變化。

涼粉適合減肥期間吃嗎

涼粉在減肥期間通常是可以吃的。涼粉的熱量很低，適當的吃一些通常不會吃胖的，如果選用是綠豆粉或豌豆粉制作的涼粉，經常食用，對減肥還會有一定的作用。如果想要達到快速減肥的目的，可以到正規的醫院去做吸脂手術，這種方法沒有副作用，能夠達到安全快速的減肥效果。

涼粉會不會融化

涼粉不能放在太陽下,雖然不會融化,但是很容易變質,吃了對身體有傷害。所以建議可以放在冰箱保鮮。

涼粉會過期嗎

會過期,而且過期很久了。涼粉放冰箱可以放置3至5天,一般來說,做好的涼粉不建議放置太久,最好是現做現吃,在冷凍的條件下,豌豆粉的成分會發生變異,破壞了原有的組織結構,并且,需要保存的涼粉一定是不含任何雜質的,也就是說,我們在吃的時候要吃多少取多少,與其他的材料攪拌后的涼粉,是必須馬上吃完的,不能繼續保存。

標簽：