1、看一些搞笑的笑話或者看小說；我們可以選擇一些受歡迎的小說來閱讀。也許網絡小說真的有一種特殊的魔力，可以讓人很容易就沉浸在跌宕起伏的劇情中。用不了多久，我們就會被小說的內容所吸引，忘記之前的不快。

2、但是，不能一直看小說。即使它們好看，也請等到你感覺更好的時候再看，因為估計你已經看了相當長時間了。是時候搬家了。

3、看電影；但是請盡量不要看悲傷的電影，可能會讓你的心情越來越壓抑?？梢钥匆恍┙浀涞南矂。热缧菭敾蛘甙l哥主演的，經久不衰的。當然這只是我個人的看法，不喜勿噴。

(資料圖片僅供參考)

4、玩游戲；我們可以玩一些動作游戲，可以間接發泄。當然是精神上的。最好能有一個清晰的游戲畫面，這樣我們就很容易暫時沉入游戲中，忘記心中的煩悶。

5、找一個信得過的人聊天；當然這個人最好是特別健談的那種，因為有時候聽這種人說話本身就很有意思不是嗎？讓所有的不開心和無聊都在相互聊天中消失吧！有時候多說話是件好事。

6、運動；室內室外都可以，但是如果你的時間寶貴，就選擇室內，因為你在室外，很多人會失控，心情好的時候估計會玩一整天。做俯臥撐、仰臥起坐，或者只是在室內學習劈叉，都會讓你出汗。

7、這時候洗個澡，泡杯茶，心情會好很多。

8、可以適當聽一些音樂；但是一定要選點什么來聽，因為現在大部分流行音樂都是關于愛情和愛情的，很容易讓人感到悲傷。我們可以選擇一些搖滾或者民謠，有很多歡快的節奏，可以讓人感覺陰郁。

9、寫點東西；最好是手寫，可以升華我們的心情，因為文字是最適合大自然的東西。俗話說，字如其人，寫作是磨練一個人心情的最好方式，不分年齡。如果真的能沉入那種意境，時間過得很快。

10、心里的雜念也會漸漸消失。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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