要是在睡前喝茶葉的話肯定會出現睡不著的情況，但是桂花茶和紅茶、綠茶的不一樣，那么喝桂花茶的話會不會影響睡眠？桂花茶什么時候喝是比較好的？

桂花茶會影響睡眠嗎

喝桂花茶會導致失眠。桂花茶雖然是花茶，但也含有一定量的茶多酚，可以刺激神經，提高能量。然而，由于每個人的體質不同，并不是所有人都對這種物質敏感。因此，有些人飲酒后可能不會對睡眠產生不良影響。然而，不管其對茶多酚是敏感還是不敏感，在飲用前都無法判斷。因此，為了避免失眠，睡覺前最好不要喝桂花茶。此外，若失眠癥狀嚴重的話，建議患者及時去醫院診治。

桂花茶什么時候喝比較好

一、早上九點

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桂花茶最好在早上九點的時候喝一杯，在早上的時候，我們的胃里面留著一些前天晚上吃過的食物消化之后的殘渣，這些殘渣不僅沒有營養而且還會對我們的身體造成傷害，因此必須要借助桂花茶將它們排出體外。而且，這個時候喝桂花茶還可以幫你緩解你的疲勞等。

二、下午一點

我們在下午一點的時候，基本上都是吃了飯一個多小時了。是我們要睡午覺的時候，那時候我們的胃已經將午飯消化的差不多了，睡午覺的時候來一杯桂花茶可以幫助睡眠。

三、晚上七點

在晚上七點左右，人們一般都已經吃過晚飯了，飯后來杯桂花茶，不僅可以起到清洗口氣的作用，而且還能解除晚飯帶來的膩味感，此外桂花茶還可以幫助我們飯后的消化的、降血脂的功效。

四、春天喝桂花茶

在春天的時候，我們身體因為在冬天里，一直處于冷的環境中，我們容易便秘，而桂花茶的功效中就有潤腸通便的。所以，在春天喝桂花茶是最好不過了的。

桂花茶上火還是去火

過量飲用桂花茶會引起上火的癥狀,桂花茶并不具備去火的功效。桂花具有濃烈的香味,中醫認為其性溫,具有散寒破結,化痰止咳的功效,因為藥性偏溫,所以飲用過多容易引起上火。

桂花茶什么牌子好

優秀的桂花茶品牌有中閩飄香、藝福堂、百年修正、chali、杏林草堂、品芙、珍緣堂、西湖、青源堂和悄悄話等。

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