冬季凜冽的寒風，呼嘯而過，寒風帶來的寒氣也會落在人們的臉上和手上。有很多人在冬季會感覺自己皮膚格外干燥，甚至脫屑，皮膚出現裂口。在多喝水的情況下也不能讓這種癥狀得到改善，甚至越來越瘙癢。冬季皮膚干燥，瘙癢有原因，采取正確措施能改善。

冬季為什么皮膚容易干燥瘙癢?

冬季氣候寒冷，空氣中水分減少，身體長時間處于干燥的環境下會使水分流失。此外在冬季很多人為了保暖而穿著又厚又多的衣服，毛衣和棉褲雖然可以保暖，但會和皮膚產生靜電，讓皮膚變得干燥。而且冬天大部分人喜歡在室內開空調和暖氣保暖，這樣會使皮膚變得又干又皺。時間一長皮膚就容易缺水并且變得干癢。加上在洗澡時大部分人用熱水，熱水會刺激皮，讓皮膚表面油脂消除更快，就更容易干燥。

冬季要采取哪些方法改善皮膚干燥瘙癢?

1、水溫不能過高

雖然冬季天氣寒冷，洗熱水澡可以起到保暖的作用，但注意洗澡時水溫不能過高，不要超過40℃。水溫過低會讓人感覺寒冷，水溫過高會讓皮脂流失，讓皮膚干燥還會傷害角質層，所以保持溫水洗澡即可。

2、使用含植物油的身體乳

都知道使用身體乳可以進行滋潤保濕，鎖住皮膚水分，但若是過于干燥要選擇植物油或者礦物油的身體乳，保濕效果更持久，而且滋潤度更高。在洗澡后就要馬上涂上身體乳，防止水分流失，鎖住水分做到保濕。

3、少吃辛辣刺激食物

皮膚的干燥與肺部有密切關系，當身體缺乏津液皮膚會變得干燥，若經常攝取辛辣刺激食物會導致津液耗損過多，這樣身體火氣旺盛，水分過少，皮膚會缺水。所以要保持飲食清淡，多吃瓜果蔬菜等補水的食物，辛辣刺激食物要控制。

溫馨提示，冬季皮膚干燥瘙癢不要用手抓撓，防止抓破而出現感染。做好相關措施保持皮膚滋潤，多喝水的同時要補充維生素B。多吃含維生素b較高的食物，如各種豆類、動物肝臟、燕麥，等粗糧，這些食物中的維生素B較高，可以改善皮膚干燥，防止皮膚炎癥，降低皮膚疾病發生率。

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