有些人為了緩解便秘或是想減肥，就長期以番瀉葉代茶飲。市人民醫院肛腸外科副主任醫師許晨提示，長期喝番瀉葉，容易對腸道產生損傷，導致結腸黑變病。

許晨介紹，近年來，臨床接診的結腸黑變病患者中，年輕人不在少數，詢問病史多提及長期喝番瀉葉或者其他通便藥品、保健品，有的是因為便秘，也有的是想控制或者減輕體重，又不想節食或者運動。結腸黑變病是以結腸黏膜黑色素沉著為特征的非炎癥性腸病，不僅破壞腸道還會累及肝臟、淋巴結、十二指腸及膽囊等臟器。目前國內外的研究多數認為，結腸黑變病與長期便秘及服用瀉藥有關。有研究顯示無服瀉藥的患者也發生了黑變病，經治療排便正常后結腸黑變均有減輕趨勢，這提示了便秘本身可能是引起結腸黑變病的一個重要因素。結腸黑變病目前無特別的藥物治療方法，想要逆轉已經發生黑變的結腸，首先要停止使用含色素的藥物，關鍵還是要改善便秘癥狀。

改善便秘癥狀，要從調整生活方式入手。保持“三多”，多飲水，多運動，多食粗糧。早晨起床空腹先喝1杯溫開水，保證每天的飲水量不少于2000ml。每天堅持快步走，保證新鮮水果、富含膳食纖維的蔬菜攝入量。避免辛辣、刺激飲食，忌嗜煙酒，同時保持作息規律。建立排便的生物鐘，鍛煉定時如廁。養成定時排便的習慣，早餐后30分鐘因胃結腸反射，是排便最佳時期，也可根據個人排便習慣自行調整。如無便意，起初一到兩周可使用開塞露納肛誘導排便，每次排便5-10分鐘。(記者劉波)

標簽： 便秘癥狀 調整生活方式 溫開水 忌嗜煙酒