小腸主要負責食物的消化和吸收，小腸吸收了大部分營養，然后由大腸將食物殘渣排出體外，在小腸工作的過程中除了食品殘渣還有一些有毒物質堆積在腸道里，如果不加以清理，就可能發生腹瀉，便秘，甚至腸道癌!

幾種清理腸道的食物

紅蘋果

俗話說，“一天一蘋果，疾病遠離我”，以前的文章也詳細介紹過蘋果的好處，蘋果中的紅蘋果有很好的養胃作用，當中含有的果膠物質可以解油膩，最好的吃法是連皮一起吃，如果不喜歡生吃蘋果，也可以將蘋果蒸熟后食用。

西紅柿

西紅柿也是一種很常見的食物，這里說的西紅柿無論是大個的西紅柿還是小個的圣女果都可以，西紅柿當中含有豐富的維生素C，可以提高人體免疫力，預防春季多發的感冒，還能美容養顏。

胡蘿卜

胡蘿卜味道清甜，中含有大量的胡蘿卜素，可以增強人體巨噬細胞的活力，從而提高人體免疫力。

玉米

玉米被稱為清腸小能手的原因是里面含有豐富的粗纖維，可以刺激胃腸壁的蠕動，加快腸道中的垃圾毒素排出的速度。

血豆腐

家里的老人常說多吃動物血可以給肺部清灰，雖然這個功能沒有被證實，但是動物血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和潤滑腸道的物質，會與腸道中的有害金屬微粒發生反應，將它們帶出體外。

標簽： 腸道 癌癥